La maltraitance

La maltraitance, rien que ce mot nous met mal à l’aise. On y associe de la violence, des abus et un jeu de pouvoir.

Quand elle touche des enfants, on trouve ça insupportable.

Pourtant, nous ne la voyons pas qui se déroule sous nos yeux car de nombreux actes de maltraitance nous paraissent au final, pas si terribles, voire anodins…

Prendre soin de ses yeux

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Les yeux sont, évidemment, essentiels dans nos vies et pourtant, nous n’y faisons pas attention sauf quand survient un problème, une douleur, une rougeur, une baisse de l’acuité visuelle.

Cependant, il est possible de faire de la prévention et même de réduire certains symptômes.

Alimentation et eau

Le cristallin baigne dans l’humeur aqueuse d’où il tire sa nourriture. Cette humeur est constituée de 99 % d’eau d’où l’importance d’une bonne hydratation.

Alimentation : et si on arrêtait de se poser des questions !

mangerDepuis quelques années maintenant, on nous donne des conseils à longueur de journées au sujet de ce que nous devons manger ou non : « manger 5 fruits et légumes par jour », « 3 produits laitiers par jour », « équilibrer ses menus », « varier ses menus », « manger , bouger », « boire 1.5 litres d’eau par jour », « manger local », « manger bio »…

Comme on n’y arrive pas, on culpabilise.

Et puis parfois, il faut être honnête, on a l’impression que ce n’était pas si mal quand on mangeait sans écouter tout cela.

Sans compter que pour certains, faire le menu de la journée est devenu un véritable casse-tête !

Je vous propose donc de faire le point pour retrouver simplement des bases.