Alimentation : et si on arrêtait de se poser des questions !

mangerDepuis quelques années maintenant, on nous donne des conseils à longueur de journées au sujet de ce que nous devons manger ou non : « manger 5 fruits et légumes par jour », « 3 produits laitiers par jour », « équilibrer ses menus », « varier ses menus », « manger , bouger », « boire 1.5 litres d’eau par jour », « manger local », « manger bio »…

Comme on n’y arrive pas, on culpabilise.

Et puis parfois, il faut être honnête, on a l’impression que ce n’était pas si mal quand on mangeait sans écouter tout cela.

Sans compter que pour certains, faire le menu de la journée est devenu un véritable casse-tête !

Je vous propose donc de faire le point pour retrouver simplement des bases.